残奥会短跑运动员周霞：“没有左腿，我还有右腿和梦想”

2024 年巴黎残奥会女子 T35 级 100 米决赛，周霞以 13 秒 02 的成绩夺冠，打破自己保持的世界纪录 —— 冲过终点线时，她单腿跪在跑道上，举起右臂呐喊。这个出生时就缺少左腿的女孩，用 13 秒 02 的时间，证明了 “梦想从不被身体限制”。

周霞的运动生涯始于 2016 年。当时，残联工作人员在湖南邵阳的一所学校发现她，“她单腿跳着追同学，速度比很多双腿的孩子还快。” 工作人员说服周霞的父母，带她加入省残疾人田径队。刚开始训练，周霞就遇到了难题：没有左腿，平衡很难控制，每次起跑都会摔倒，右腿的膝盖也磨得通红。“当时想过放弃，觉得自己不适合跑步。” 周霞说，教练李勇的话让她坚持下来：“别人用两条腿跑，你用一条腿跑，这本身就是奇迹，为什么不试试？”

为了提升平衡，周霞每天练 “单腿站立”，从最初的 10 秒到后来的 5 分钟；为了增强右腿力量，她每天做 300 个单腿深蹲，练到腿抽筋是常事；起跑训练中，她在左腿的位置绑上沙袋，模拟双腿起跑的重心，“这样能让我更快找到平衡。” 训练数据显示，她的右腿肌肉力量是普通女性的 1.5 倍，起跑反应时间从 0.25 秒提升到 0.18 秒，比很多健全运动员还快。

2020 年东京残奥会，周霞第一次参加国际大赛，就获得了 100 米冠军，打破世界纪录。但她并不满足，“巴黎我想跑得更快。” 巴黎周期，她加练了 “爆发力训练”：每天跳 100 次立定跳远，用右腿蹬地，跳出的距离从最初的 2.1 米提升到 2.5 米；还在教练的指导下调整起跑姿势，“以前重心太靠前，现在稍微往后移，爆发力更强。”

决赛当天，跑道旁挤满了观众，大家挥舞着五星红旗为她加油。起跑枪响，周霞像离弦的箭一样冲出去，右腿每一次蹬地都充满力量，13 秒 02—— 新的世界纪录诞生！赛后，周霞说：“没有左腿，我还有右腿和梦想。我想告诉所有残障朋友，只要敢拼，就能创造奇迹。”

如今，周霞还在湖南老家开设了 “公益跑步班”，教残障孩子跑步。“我希望他们能像我一样，在跑道上找到自信。” 周霞说，下一个目标是参加 2028 年洛杉矶残奥会，“我想跑更快，让更多人看到残障运动员的力量。”返回搜狐，查看更多